¿Qué pasa si tomo agua después de comer pastel?

Beber agua después de comer pastel

Beber agua mientras se comen postres podría elevar los niveles de azúcar en sangre, incluso más que si se comen más postres al mismo tiempo sin sorber nada. Algunos científicos de Surinam (Sudamérica) afirman, de hecho, que el agua ayudaría al organismo a absorber la glucosa de los alimentos. Si, por lo tanto, una investigación nos decía que cuanto más se bebe menos se comen los alimentos ricos en azúcares y grasas saturadas, ahora el nuevo estudio destacaría más bien cómo el consumo de agua sobre los postres (especialmente los donuts rellenos) aumenta significativamente los niveles de azúcar en sangre postprandiales.

Pero, ¿por qué dan sed los postres? Se debe a la glucosa. La glucosa que contienen los postres es capaz de ralentizar el tiempo que tarda el estómago en vaciarse: los líquidos no llegan al intestino, donde pueden ser absorbidos, y entonces sientes sed. Pero si bebes, sin embargo, la sed no desaparece: sentirás sed hasta que termine el tiempo de absorción, es decir, hasta que el cuerpo haya utilizado toda la glucosa ingerida.

Para esta nueva investigación, los investigadores analizaron los niveles de azúcar en sangre de un grupo de 35 personas que comieron un donut con mermelada y bebieron agua antes, durante o después de comer, o no bebieron nada. Las personas que bebieron junto con el tentempié presentaron el pico más alto de niveles de glucosa en sangre: sus niveles eran, de hecho, casi el doble que en otros grupos. Los niveles elevados de azúcar en sangre son, como sabemos, motivo de preocupación porque el organismo puede insensibilizarse y perder la capacidad de regular adecuadamente los niveles sanguíneos. Y todo esto puede conducir a la diabetes.

¿Se puede beber agua después de comer boniato?

En un mundo perfecto, el azúcar añadido se eliminaría por completo de la dieta de una persona. Pero el mundo no es perfecto, y habrá ocasiones en las que comas demasiado. Aunque beber mucha agua no eliminará el azúcar más rápido, hay cosas que puedes hacer para quemar el azúcar extra y ayudar a tu cuerpo a depurarse.

Consejo Beber agua no le ayudará a eliminar el azúcar de su cuerpo, pero puede acelerar el ritmo al que su cuerpo quema el azúcar almacenado haciendo más ejercicio. El ejercicio de alta intensidad puede ser el más beneficioso.

Cuando se trata del azúcar, se habla mucho de la insulina y del papel del páncreas en el mantenimiento del equilibrio del azúcar en el organismo, pero no se presta tanta atención a los riñones, a pesar de que también son una pieza importante del rompecabezas. Para entender por qué beber mucha agua no elimina el azúcar del organismo, hay que saber cómo funcionan los riñones y qué papel desempeñan en el mantenimiento del nivel de azúcar (o glucosa) en sangre.

Una de las principales funciones de los riñones es filtrar la sangre. Recogen cada gramo de sangre en complicados mecanismos de filtrado, extraen los desechos, las toxinas y el agua sobrante para producir la orina que saldrá de tu cuerpo y conservan lo bueno para que tu organismo pueda utilizarlo.

Cuándo beber agua después de comer dulces

Por todos es sabido que beber ocho vasos de agua al día es esencial para que el organismo funcione correctamente. Sin embargo, ¿sabe cuál es el momento óptimo para beber agua? Lea lo siguiente para averiguar cuál es el mejor momento del día para beber agua con el fin de maximizar su eficacia en el organismo.

2) Antes de comerBebe un vaso de agua 30 minutos antes de comer para facilitar la digestión. Recuerde que no debe beber demasiado pronto antes o después de una comida, ya que el agua diluirá los jugos digestivos. Beba agua una hora después de la comida para permitir que el cuerpo absorba los nutrientes.